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经常犯困又四肢无力,多半是脾虚,老中医健脾祛湿,精...
浏览:7270    刷新:2020-08-23 17:58
经常犯困又四肢无力,多半是脾虚,老中医健脾祛湿,精神一整天
导语:相信大家身边都有这样的朋友或同事,他们经常会犯困,而且又懒,吃完饭后常看见他们趴在桌子或者慵懒躺在椅子上,并且能够很快就睡着,常是一副萎靡不振的样子。若是细心观察,还会发现他们常喊累,迈不开腿,小腿重、身体酸是常事。今天,通过老中医的一个病例来和大家讲讲,究竟是什么原因引起这样的症状呢?
经常犯困,又四肢无力,多半是脾虚!
老中医曾和36岁的吴先生有过一面之缘,吴先生是一个给药厂跑业务的业务员。为了能够拉拢到足够的客户,常常陪着顾客大吃大喝,一来二去,身体急剧地发胖,吴先生自己开始感觉到特别容易困,且常感到劳累。吴先生的爱人看到他这样,便埋怨他懒。吴先生辩驳自己并非是懒惰,就是身体止不住的困,自己也很苦恼。他爱人看着吴先生情况越来越严重,便在朋友的介绍下认识了这位老中医。
老中医给他简单把脉,便发现吴先生这其实是由于脾虚而引起的湿气!因为吴先生为了陪客户常常胡吃海喝,这样就造成了肠胃功能下降。饮食上过节无度,导致脾虚胃弱,进而引发较重的湿气。
老中医健脾祛湿,精神一整天!
结合吴先生的情况,老中医给他介绍了几个健脾祛湿的好方法,三个半月后,吴先生精神气色好了不少,还减重了十斤!天天爱犯困的他,如今也能精神抖擞一整天!
1、注意饮食
吴先生的脾虚胃弱很大程度上就是在饮食结构方面不均衡,又经常在饭桌上喝酒,湿气越发严重。这样的情况下,可以选择多吃一些去湿气的食物,在蔬菜水果的选择上多吃一些温热性质的,那些冰寒凉性的食物,以及海鲜水产品等,则要少吃。
2、饮食调整
对于体内湿气重的人来说,最好是根源问题出发,少吃寒冷食物,多吃具有暖性的食材,温暖我们的身体。可以选择吃一些经过提炼出来且利于祛湿的火麻荷叶酵液,这个酵液包含有荷叶、茯苓、火麻仁、菊花等药食两用食材,对于身体而言大有裨益,可以有效的帮助湿气的祛除,对于我们的身体更有健脾升阳、消暑利湿、消肿、排湿的作用。
3、运动不能少
脾虚湿气重,运动不可少!若是无法挑出较长的完整时段进行锻炼,可选择一些慢性的有氧运动,例如:室内简单瑜伽、散步、有氧操等都是很不错的。每次运动后都会出汗,有助于恢复身体元气。
4、保暖工作要做好
若是有湿气的话,在冬天和一些寒冷的天气,切记不可为了风度而舍弃温度。穿着很少的衣物,会容易着凉,更会让体质加速恶化,在保暖这件事上要做好,不可掉以轻心哦!
5、尝试健脾祛湿茶
在调理身体期间,不能吃冷饮,不能喝酒,但可以多喝水。在喝水时,可以在水中加入一些甘草、栀子、茯苓等。这是老中医翻遍《本草纲目》等众多古医书寻来的小食方。
甘草:可益气补中,对于脾虚、易倦怠的情况有改善作用。此外,还能润肺止咳,清热解毒。
栀子:又被称为“山栀子”,味道苦,性质寒。当体内火气旺、湿气重时,栀子是调理气血、肝胆、脾胃的好选择。
茯苓:别名是“松木薯”,是健脾、消肿、利湿的“好帮手”。另外,茯苓有助于增强心肌收缩力,还能提高身体免疫力。
茶包的制作需要耗费较长的时间,在用量上也不容易控制。这时候就可以选择一款茶包,随时想喝随时泡,只需要加入开水,几分钟就好!
结语:若是经常感到疲倦且四肢无力的朋友,千万不能对此置之不理,应尽早解决问题。平日里可以进行简单的保健工作,身体的健康比什么都来得重要!
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