总是感觉手脚冰凉？可能是3种原因在作祟，坚持3招让手脚暖起来
随着现在天气在慢慢变冷，身边不少的女性都开始出现了手脚冰凉的问题，无论穿再多的衣服手和脚还是冰冰的，可是为什么有的女性就没有这种问题呢？这是因为这些女性体内气血充足，气血循环通畅，身体素质好，自然是没有这种小问题的，那么为什么会气血不足呢？
气血不足的3种原因，一起了解一下
压力过大
长时间精神压力过大，操劳过度，心神不宁的时候，就很容易导致身体衰弱，引起低血压，就会导致血液循环不通畅，受到影响，自然而然就会气血不足导致手脚冰凉。
循环障碍
如果心脏的功能太弱，不能及时的为身体末端供血，女性多多少少都会有点贫血的问题，容易出现循环血量不足或者血液循环速度过慢的问题，影响四肢末端血液的回流，从而出现气血不足等问题。
阳气不足
当女性的身体偏寒的时候就会影响到肝功能中的造血功能，导致造血速度便面，从而出现气血不足的现象。
气血不足除了手脚冰凉，还有以下特征
眼白容易浑浊发黄，而且有很多红血丝；
皮肤暗黄粗糙、容易长痘长斑，没有光泽；
头发很枯燥，容易掉发，而且发黄开叉的现象比较严重；
手心很热容易出汗或者是手心很冰；
难以入睡，容易半夜突然惊醒，还会伴随着打呼噜的现象；
稍微运动一下就会出现胸闷气短、呼吸不畅的情况。
如果你占上述表现1-2条，说明你已经气血不足了，要及时调理，才能更好的呵护身体健康！
如何调理身体，补充气血？
注意保暖
现在深秋了，很多爱美的女性还在穿短裙短裤，其实这对身体是很不友好的，随着天气变冷，我们的保暖工作也要到位，袜子要穿好，贴身的保暖衣服也要穿起来了，尽量把自己捂得严严实实的，减少寒气对我们身体的攻击。
坚持运动
坚持运动，有利于排出身体里面的废气，加快身体新陈代谢的速度，促进血液的循环，而且运动的过程中会产生大量的汗液，还可以加快体内寒气的排出，改善体寒的体质，如果经常不运动，会导致寒气在体内堆积，体质也会慢慢变差的。
总结
最后一句话总结，气血对人体是很重要的，请重视起来，及时调理，不然很容易给身体带来不必要的疾病！身体是自己的，只要调理好了，生活才会顺心！