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总是感觉手脚冰凉?可能是3种原因在作祟,坚持3招让手...
浏览:9478    刷新:2020-10-14 21:33
总是感觉手脚冰凉?可能是3种原因在作祟,坚持3招让手脚暖起来
随着现在天气在慢慢变冷,身边不少的女性都开始出现了手脚冰凉的问题,无论穿再多的衣服手和脚还是冰冰的,可是为什么有的女性就没有这种问题呢?这是因为这些女性体内气血充足,气血循环通畅,身体素质好,自然是没有这种小问题的,那么为什么会气血不足呢?
气血不足的3种原因,一起了解一下
压力过大
长时间精神压力过大,操劳过度,心神不宁的时候,就很容易导致身体衰弱,引起低血压,就会导致血液循环不通畅,受到影响,自然而然就会气血不足导致手脚冰凉。
循环障碍
如果心脏的功能太弱,不能及时的为身体末端供血,女性多多少少都会有点贫血的问题,容易出现循环血量不足或者血液循环速度过慢的问题,影响四肢末端血液的回流,从而出现气血不足等问题。
阳气不足
当女性的身体偏寒的时候就会影响到肝功能中的造血功能,导致造血速度便面,从而出现气血不足的现象。
气血不足除了手脚冰凉,还有以下特征
眼白容易浑浊发黄,而且有很多红血丝;
皮肤暗黄粗糙、容易长痘长斑,没有光泽;
头发很枯燥,容易掉发,而且发黄开叉的现象比较严重;
手心很热容易出汗或者是手心很冰;
难以入睡,容易半夜突然惊醒,还会伴随着打呼噜的现象;
稍微运动一下就会出现胸闷气短、呼吸不畅的情况。
如果你占上述表现1-2条,说明你已经气血不足了,要及时调理,才能更好的呵护身体健康!
如何调理身体,补充气血?
注意保暖
现在深秋了,很多爱美的女性还在穿短裙短裤,其实这对身体是很不友好的,随着天气变冷,我们的保暖工作也要到位,袜子要穿好,贴身的保暖衣服也要穿起来了,尽量把自己捂得严严实实的,减少寒气对我们身体的攻击。
坚持运动
坚持运动,有利于排出身体里面的废气,加快身体新陈代谢的速度,促进血液的循环,而且运动的过程中会产生大量的汗液,还可以加快体内寒气的排出,改善体寒的体质,如果经常不运动,会导致寒气在体内堆积,体质也会慢慢变差的。
总结
最后一句话总结,气血对人体是很重要的,请重视起来,及时调理,不然很容易给身体带来不必要的疾病!身体是自己的,只要调理好了,生活才会顺心!
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