秋分后，会明显感觉眼睛干涩，天气比较干燥，风大、泪液分泌不正常，这时极易导致干眼、眼结石等眼部疾病。

我们眼球的角膜表面，覆盖着一层泪膜，泪膜分为黏蛋白层、水液层和脂质层，当这三层中任意一层发生问题，造成泪膜不稳定和眼表损害，并引发眼睛不适的情况，就是干眼症。

近年来，干眼症的发病呈上升趋势，平均每5个人中就有1个患干眼症。



一般，患了干眼症，患者会出现以下症状：眼睛干涩、畏光流泪、有异物感、眼皮沉重、分泌物多、视力模糊等。

干眼症危害，不容忽视
如果出现以上症状，建议到眼科医院进行干眼检测，确诊干眼症的类型。干眼症常见类型有两类：“缺水”、“缺油”。



另外，干眼症也分轻、中、重度，不同程度的干眼症的危害不一样的。

轻度：眼部不适，影响日常的生活和工作；
中度：不适感加重，眼表器质性损害，易情绪焦躁；
重度：症状无法忍受，视力下降，甚至失明。

不少人因为干眼症而患上了抑郁症。王女士由于长时间面对电脑，频繁高压加班，2年前开始出现眼睛干涩、不舒服的现象。起初她以为只是用眼过度视疲劳，就自己去药店购买眼药水缓解。2年来，眼部不适的情况反反复复出现，眼药水无法彻底“根”治。

生活工作都受到影响的王女士，甚至一度患上了抑郁症，“眼睛里面像刀子割，沙子磨，没法安心工作，每天这么折磨，想死的心都有了，完全不知道什么时候能恢复，每天都很绝望……”



学会三招，预防缓解干眼症
一旦确诊干眼症之后，眼科医院会根据患者干眼的类型和严重程度，采取相应的治疗方法：眼药水、睑板腺热敷按摩、熏蒸SPA、除螨、OPT激光治疗、泪小点栓塞、湿房镜等方式，可以帮助不同患者缓解症状。平时，我们也可以预防、缓解干眼症。

1、热敷
晚上洗完澡可以用热毛巾敷下眼部，缓解眼部疲劳和眼部干燥症状，预防眼结石。注意！当眼睛痒或有异物感时不要乱揉眼睛，以防细菌感染。外出注意保护眼睛，避免灰尘、颗粒等异物进入眼睛。

2、补水
秋季气候干燥、水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼睛和皮肤，就会率先感受到干燥带来的各种不适。

针对气候干燥给眼球带来的不适，除了养成良好的用眼习惯之外，适当配备办公室加湿器。但要记住，避免擅自使用眼药水。

3、拒绝不良用眼习惯
夜晚变长，用在夜晚的时间就相对增加，看电视，上网玩耍，玩游戏等导致用眼过度，势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋分来临，加之干燥的气候环境，眼睛干涩会日益加剧。

长时间用眼也可以通过这些小窍门达到缓解眼部疲劳的目的：电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、经常用毛巾热敷双眼、有意识地增加眨眼次数等等。