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同城头条 > 生活 > 这样走路最养生

这样走路最养生

2021年01月07日 22:33 浏览：0 来源：梦里花。

　走路是世界最佳运动之一，简单易行，效果又好。

如果单纯的走路让你感到枯燥，不妨变着花样走，会有不错的养生效果：

①快走防很多病。②倒着走治腰疼。③一字步缓便秘。④走走跑跑燃脂肪…

走前记得做好准备：正确穿着、热身充分、带瓶水!记下来，走走看。

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